Коронавируска каршы тору өчен нәрсә ашарга?

Үпкәдә барлыгы 700 миллион альвеол бар. Алар кечкенә шар формасындгы бушлыклардан гыйбарәт. Аларның һәркайсы май белән яңарып тора. Без майлы азык ашаганда лимфалар аша май иң башта үпкәгә керә. Шуның өчен май иң кирәкле ризыкларның берсе булып санала.
Альвеол 90 процент майдан һәм 10 процент аксымнан тора. Әгәр май җитмәсә, альвеол шарчыклары үзара ябыша башлый, тын алу авырлаша, гипоксия башлана. Тын алганда ул таркала, аның урынына яңалары барлыкка килә.
Альвеол үпкәләрне вирус, бактерия, химик матдәләрдән дә саклый, аларны канга уздырмый. Ютәлләгәндә ул тышка бүленеп чыга.

Бүгенге катлаулы чорда, аеруча, май һәм майлы азыклар ашау, саф һавада булу, спорт белән шөгыльләнү кирәк.

Фото: stoletnik.ru