Иртән гомумән кофе эчәргә ярамый!

Төн эчендә организм сыеклыгын югалта, ә кофе сусызлануны көчәйтә генә. Бу фонда баш авырта башлый һәм көн уртасында арыганлыкны көчәя.

Барысын да кортизол катлауландыра: иртән аның дәрәҗәсе болай да югары, ә кофеин нормаль уянуны боза.

Экспертлар башта бер стакан су эчәргә һәм 60-90 минуттан соң гына кофе эчәргә киңәш итә.