Көзән җыерганда беренче ярдәм

Көзән җыерган мускулны бетерүнең иң тиз ысулы — аякның зур бармагын үзеңә тарту. Авыртуга игътибар итмәскә тырышыгыз, чөнки бу гади чараны күпләр бик нәтиҗәле һәм тиз тәэсир итүче дип саный.

Әгәр дә көзән җыерган мускулны тотып алып, шул ук вакытта имән бармак белән мускул уртасындагы калку өлешкә каты итеп басып, аны шулай 15–20 секунд тотсагыз, көзән җыеру узар. Кан йөрешен яхшырту өчен берничә тапкыр тирән итеп сулыш алырга кирәк.