Бер чынаяк су

Сез ятканда тәннең аскы өлеше (аяклар һ.б.) бөерләр белән тигезлектә булганда, бу бөерләрне су алырга мәҗбүр итә, чөнки бу җиңелрәк. Бу алга таба раслау белән бәйле!

Без организмга тәнебездәге токсиннарны юарга ярдәм итәр өчен минимум су кирәклеген беләбез инде. Ләкин  хәзер ишетәсе нәрсә яңалык булачак. Су кабул итү вакытын үзгәртегез. Бу бик мөһим. Кардиологтан мәгълүмат!

Эчә торган су билгеле бер вакытта тәндә үзенең нәтиҗәлелеген максимальләштерә:

Уянганнан соң 2 стакан су эчке органнарның активлашуына китерә;

Ашарга 30 минут кала 1 стакан су ашкайнатуга ярдәм итә;

Ванна бүлмәсенә кергәнче 1 стакан су-кан басымын төшерергә ярдәм итә;

Караватка ятар алдыннан 1 стакан су инсульт яки йөрәк өянәген булдырмаска ярдәм итә

Йоклаганда су аякта көзән җыеруны булдырмый калырга мөмкин. Аяк мускуллары гидратация эзли, аларны көзән җыерганда һәм безне уятканда.

Кардиолог белдергәнчә, әгәр дә һәр кеше бу хакта тагын 10 кешегә сөйләсә, мөгаен, күпме гомер коткарып калып булыр иде!