Күбрәк ашап ташласаң...

Берьюлы күп һәм төрле ризыкларны ашаганда, әлбәттә инде, ашкайнату әгъзаларына көч килә. Күңелсез симптомнардан котылуның иң гади һәм ысулы – хәрәкәт. Ягъни талгын гына адымнар белән тирә-якны әйләнештереп кайту. Нәтиҗәдә, перистальтика һәм әгъзаларның  кан белән тәэмин ителеше яхшырачак.

Ашказан сутының секрециясен арттыра торган һәм ашкайнатуны яхшырта торган эчемлекләргә өстенлек бирү  хуплана. Болар:

- өстәмәләрсез табигый кара каһвә;

- имбирь белән чәй;

- лимонлы чәй;

- җылы су;

- бөтнек, ромашка,  меңьяфрак, сары мәтрүшкә, әрем кебек үләннәр төнәтмәсе.