Моның өчен бер зур кызыл чөгендер һәм җылы су кирәк булачак. Чөгендерне вак кыргыч аша үткәреп, өстенә бер калак зәйтүн мае салабыз. Аннары җентекләп бутыйбыз. Шушы салатны ашагач, артыннан бер стакан җылы су эчеп куябыз. Әлеге ризык тәннән бер килограммга кадәр шлакларны куып чыгарырга сәләтле!
Бу нәрсә белән аңлатыла соң? Сере гади: чөгендер клетчаткага бай. Ул исә су белән кушылгач кабара һәм үзенә ашказанындагы бөтен кирәкмәгән әйберләрне җыя башлый. Иртән алар табигый юл белән организмнан чыга.
Өстәвенә, чөгендердә калорияләр бик аз, ә аны эшкәртү организмга шактый авыр, ул күп энергия таләп итә. Ә энергия эшләп чыгару өчен, организм үзе күп калорияләр сарыф итә. Шул рәвешле, көн дә кичен чөгендер салаты ашаган кеше бик тиз ябыга, артык килограммнарын югалта.
Ашларыгыз тәмле, гәүдәгез зифа булсын!