Алмаш ванналар түбәндәгечә эшләнә: бер таска — кайнар су, икенчесенә салкын су салалар. Башта табаннарны 2-3 минутка кайнар суга, аннары 1 -2 секундка салкын суга тыгып алалар. Болай эшләү 10-12 минут буена берничә тапкыр кабатлана.
Ылыс ванналарын таздагы суга ике балкашык нарат экстракты салып ясыйлар. Яңа җыеп алынган нарат ботакларыннан ясалган төнәтмәдән дә файдаланырга ярый.
Тозлы-содалы җылымса ванналарны 3 л суга 15әр г исәбеннән аш тозы һәм чәй содасы кушып эшлиләр.
Юкә чәчәге һәм бөтнек салынган ваннаны 3-4 л җылы суга бер уч бөтнек яфрагы һәм юкә чәчәге салып ясыйлар.
Серкә яисә камфора спирты салынган җылы ванналарны 1 л суга 1 аш кашыгы исәбеннән салып ясыйлар.
Илдус ФАЗЛЕТДИНОВ әзерләде.