Ир-атлар 72дән 3 елны алып ташлый, ә хатын-кызлар, киресенчә, 4 елны өсти. Чөнки алар ирләргә караганда уртача 7 елга күбрәк яши. Димәк, ирләр өчен уртача гомер озынлыгы — 69, хатын-кызлар өчен 76 яшь итеп алына.
Әгәр халкы 1 миллионнан артык булган шәһәрдә яшисез икән, уртача гомер озынлыгыннан 2 елны сызып ташлагыз. Акыл хезмәте белән шөгыльләнүчеләр 3 елны сыза.
Ә инде халкы 10 меңнән кимрәк булган шәһәрдә яшәсәгез, 2 елны өстәгез. Спорт белән атнасына биш тапкыр яртышар сәгать кенә булса да шөгыльләнсәгез – 4 ел, ике-өч тапкыр шөгыльләнсәгез – 2 ел өстәгез.
Әгәр сез өйләнгән (кияүгә чыккан) булсагыз яки никахка керергә җыенсагыз, 5 елны өстәгез, ә киресенчә булганда – 25 яшьтән башлап буйдак тормышта яшәүнең һәр ун елы өчен 1 елны киметегез.
Әгәр сез 10 сәгатьтән күбрәк йокласагыз, 4 елны алып ташлагыз, әгәр дә инде йокы 7-8 сәгатьтән артмаса, бер елны да сызмагыз. Начар йокласагыз, 3 елны алып ташлагыз. Нык талчыкканлык, озак йоклаган кебек үк, кан әйләнеше начар булу билгесе ул.
Әгәр сез кызу канлы, тиз ярсып китүчән булсагыз, 3 елны алып ташлагыз, тыныч, сабыр холыклы булсагыз, 3 елны өстәгез. Рульдә чакта юлда йөрү кагыйдәләрен даими бозсагыз, 1 елны алып ташлагыз.
Әгәр сезгә яшәү өчен акча даими җитмәсә һәм аны өстәмә рәвештә эшләп алу юллары булмаса, 2 елны алып ташлагыз. Урта белемле булсагыз — 1, югары белемле булсагыз — 2 елны өстәгез.
Әгәр дә пенсиядә булып та эшләвегезне дәвам иттерсәгез, 3 елны өстәгез. Чөнки эшсезлек, кешеләр белән аралашмау гомерне кыскарта. Көненә өч кап сигарет тартсагыз – 8 елны, бер кап тартсагыз – 6 елны, аңардан да кимрәк тартсагыз, 3 елны алып ташлагыз.
Әгәр сез көн дә 1 генә тамчы булса да аракы яки сыра эчсәгез, 1 елны алып ташлагыз.
Авырлыгыгыз яшегезгә һәм буегызга тәңгәл килмичә, нормадан 20 килограммга артып китсә — 8 елны, 15-20 килограммга артык булса – 4 елны, 5-15 килограммга артык булса – 2 елны сызып ташлагыз.
40 яшьтән өлкәнрәк ир-ат ел саен профилактик күзәтү, диспансерлаштыру үтсә, 2 елны өсти ала.
Әгәр сезгә 30-40 яшь булса — 2 елны, 40-50 яшь булса — 3 елны һәм 50дән күбрәк булса — 4 елны өстәгез.
Шушы арифметик гамәлләр аркасында килеп чыккан соңгы сан сезнең гомер озынлыгыгызны күрсәтер.