Хәтерне яхшырту өчен табигый чаралар

Бадәм

Хәтерне һәм интеллектуаль сәләтләрне яхшырта.

Миндальдән сөт әзерләгез, ә әзерләгәннән соң калган сыгынтыдан печенье, пасталар, сыр һ. б. ясагыз.

Розмарин

Исемнәр һәм саннар хәтерен яхшырта. Таркаулыктан котылырга ярдәм итә.

Розмарин төнәтмәсе ясагыз: бер чәй кашыгы розмаринга бер стакан кайнар су салыгыз һәм 3 минут (яңа розмарин куллансагыз) яки 5 минут (киптерелгәнен куллансагыз) эчегез. Мондый төнәтмәне ике атна дәвамында көн саен эчегез.

Кара кунжут

Хәтерне яхшырту өчен тагын бер яхшы чара.

Кунжуттан паста ясарга була: орлыкларны блендер/Кофе тегермәненә салып, сироп белән болгатыгыз һәм ипигә сылагыз.

Кокос мае

Бик күп файдалы үзлекләре булган май. Баш мие функциясен стимуллаштыра, яшь хәтерен югалтуны акрынайта, энергия бирә һәм тире һәм чәчләрнең торышын яхшырта. Көн саен кашык салкын сыгылган кокос мае алыгыз.